Sağlık

4 ay önce

SU İÇSEM YARIYOR NE YAPMALIYIM? SU İÇSEM YARIYOR NE YAPMALIYIM? Pek çok kadinlar maalesef su içsem yarıyor şikayetini dile getirir ve bunun sebepleri arasında pek çok farklı faktör bulunuyor. Dolayısıyla herkesin aynı sebeplerden dolayı kilo aldığını düşünmemek ve kişilerin kendilerine has özelliklerini dikkate almak gerekiyor. Sizler için bu soruna sebep olabilecek farklı etkenleri bir araya getirdik ve biraz daha yol gösterici...

4 ay önce

SPORDAN ÖNCE KAHVE İÇMEK SPORDAN ÖNCE KAHVE İÇMEK Cesurkadinlar Zayıflamak isteyen pek çok kişi, spordan önce kahve içmeyi tercih ediyor ve bunun yağ yakımına ciddi bir katkısı olduğunu düşünüyor. Dolayısıyla spordan önce kahve içmek konusunda tüm bilinmesi gerekenlerden bahsetmek gerekiyor. Zira bazıları için bu durum doğru olabilse de yine de dikkate alınması gereken bazı ek bilgiler de mevcut. CesurkadinlarÖncelikle, kahvenin içeriğinde bulunan kafein...

4 ay önce

SALATA YEMEK ZAYIFLATIR MI? SALATA YEMEK ZAYIFLATIR MI? Zayıflamak isteyen Cesurkadinlarhemen tüm beslenme düzenlerini salata temelli bir beslenmeye geçirdiklerini biliyoruz. Ancak salatanın dengesiz ve uygunsuz miktarlarda tüketilmesi kilo verirken sağlığınızı kaybetmenize neden olacaktır ve bu nedenle sizler için salatanın zayıflama kürünüz içerisinde nasıl bulunması gerektiğine dair bazı bilgiler vereceğiz. İçerisinde bulunan onlarca farklı sebze ve yeşilliğin elbette sağlığınıza olumlu etkileri mevcut...

4 ay önce

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Sağlıklı bir hayat sürmek hepimizin hayali ancak bunun için çaba göstermek genellikle biraz zorumuza gidiyor. Lakin vücudumuza ne kadar iyi bakarsak onu sağlıklı bir şekilde hayatımızın devamında kullanmak mümkün oluyor ve bu nedenle sağlıklı yaşam için beslenme önerilerine biraz göz atmak gerekiyor. Kötü beslenmiş bir vücudun uzun vadede maalesef...

1 yıl önce

İşte göbek yağlarını eriten formül Kilo alan kişilerde yağlanmanın göbek ve bel bölgesinde oluşmaya başladığını anlatan Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Yapılan araştırmalara göre; orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, az yağlı bir diyetin uygulandığı kişiye özel beslenme programında, günde 2 bardak süt tüketmek yağ yakımı için yeterli oluyor. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarda, sütün içindeki kalsiyumun vücuttaki yağlanmayı azaltarak kilo kontrolü sağlamaya...

1 yıl önce

Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamayın Vücudunuzun gece boyunca dinlenmiş ama aynı zamanda aç kalmış olması, metabolizma hızınızın düşmesine neden olur. Sabah kalkar kalkmaz bir saat içerisinde yapacağınız kahvaltı, vücudunuzun hızlı bir şekilde güne adapte olmasını sağlar.

1 yıl önce

Sebze ve meyve tüketin! Vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerali yeterli düzeyde almanız için sebzelere ve meyvelere sofralarınızda daha fazla yer verin. Hastalıklara yakalanmamak, genç bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, sebze ve meyveleri ihmal etmeyin.

1 yıl önce

Kanserlerin riskini azalt !! Domates yiyin. Haftada en az 10 kaşık pişmiş domates ürünü yiyerek prostat ve diğer kanserlerin riskini azaltan antioksidan likopen elde edebilirsiniz. Bir haftada 10 kaşık ketçap (katkı maddesi içermeyen) ya da kendi hazırladığınız domates sosu, sağlıklı dozu almanızı sağlayacaktır.

1 yıl önce

Beyaz dişler için ipuçları Rahatlıkla gülümsemenize yardımcı olacak 5 yöntem... Dişleriniz, ne yaparsanız yapın bir türlü istediğiniz beyazlığa kavuşmuyor mu? İnci gibi parlayan beyaz dişler için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar var. İşte, beyaz dişlerin 5 sırrı... • Her geçen gün çileğin yeni bir faydası karşımıza çıkıyor. Çileğin dişleri beyazlattığı sonucu da araştırmalar arasında. Ayrıca fazla miktarda olmamak kaydıyla çileği çikolataya batırarak...

1 yıl önce

Son Moda Diyet: Doyana Kadar Ye, Zayıfla Son moda diyet Volumetrik Diyet nasıl yapılır işte detaylar: Diyetisyen Merve Tığlı: Önemli olan sadece karnımızı doyurmak değil aynı zamanda gözümüzü de doyurmak. Büyük hacimli ama küçük enerjili yiyecekleri tercih etmemiz gerekiyor. Enerji oranı çok düşük su oranı çok yüksek brokoli veya ıspanak ile püre yapılabilir. Belki içerisine kıvam sağlamak için biracık yumurta ve...

1 yıl önce

Bir Damla Gözyaşın Faydası Soğan doğrarken SEVININ…. Üzüldüğümüzde gözlerimizden süzülen bir damla gözyaşının faydalı olduğunu biliyor musunuz? Gözyaşı üç katmandan oluşur. Dış katman, göz yaşının özü ve buharlaşmasını sağlayan orta katman. Bu 3 katman halindeki sıvı gözümüzü her kırptığımızda bir miktar salgılanır.Vücudumuz cildimiz tarafından korunur. Cildimiz ölü hücreler ve keratinden oluşur. Ancak gözlerimiz şeffaf olmalıdır. Bu nedenle korunmaları için gözyaşına ihtiyaçları vardır. Gözyaşı...

1 yıl önce

Yüz Estetiğinde Son Trendler Kadınlar kadar erkeklerin de bir o kadar ilgisini çeken ve talep gören yüz estetiğinde en çok hangi yerlere estetik operasyon uygulanıyor. Estetik denince akla hep cerrahi müdahaleler gelir. Oysa bir ilaç / enjeksiyon uygulaması veya uygulanan başka bir yöntem de olabilir. Sadece yaşı ilerleyen kadınlar bu yönteme başvurmuyor. Genç yaşta da yüzünden veya yüzündeki bir uzuvdan memnun...

1 yıl önce

Sağlıklı Beslenerek Ayda Kaç Kilo Verilebilir? Herkesin bir zayıflama efsanesi var. Sizinki hangisi? Sağlıklı ve başarılı hem de kalıcı olanlardan mı? Yoksa kısa sürede hızlıca çok kilo verip geçici olanlardan mı? Şimdi size bir şey soracağım.. Siz gerçekten kilo vermek ve fit görünmek istiyor musunuz? Ve bunu hayatınızla bütünleştirip hep böyle kalmak istiyor musunuz? Cevabınız kuşkusuz evet ise, ilk adımı tercih...

1 yıl önce

ANTİOKSİDAN NE DEMEK? Antioksidan ne demek sorusunu son zamanlarda oldukça sık bir şekilde duyuyoruz çünkü insanlar bu kelimeyi sürekli duydukları ve antioksidan içeren besinleri aldıkları halde onun ne olduğunu veya ne işe yaradığını pek bilmiyorlar. Televizyonlardan gazetelere kadar her yerde antioksidan almanın önemi anlatılırken, onu neden almamız gerektiğine dair pek az bilgi veriliyor. Dolayısıyla biz de aklınızda oluşabilecek bu soruya...

1 yıl önce

GLÜTEN HASSASİYETİ NEDİR, NASIL ANLAŞILIR? Glüten hassasiyeti veya glüten intoleransı olarak adlandırılan rahatsızlık toplum içinde genellikle çölyak hastalığı ile bir tutuluyor ancak tam olarak öyle olmadığı söylenebilir. Zira çölyak hastalığında çok daha ciddi rahatsızlıklar ve hatta hayati risk ortaya çıkarken, glüten hassasiyetinde genellikle hayat kalitesini düşüren faktörler öne çıkıyorlar ve bunlara karşı savaşarak hastanın daha kaliteli bir yaşam sürmesi mümkün...

1 yıl önce

HANGİ BİTKİ ÇAYI NEYE İYİ GELİR? Bitki çayların son on yıldır ülkemizde eskisinden çok daha sık bir şekilde satılıyor ve pek çok insan siyah çay yerine bunları içmeyi tercih ediyor. Adaçayı, ıhlamur gibi seçenekler zaten geleneksel olarak tüketiliyorlardı ancak bunun yanında artık yeşil çay, beyaz çay, papatya çayı gibi diğer seçenekler de ciddi birer alternatif haline geldiler. Bu nedenle hangi bitki...

1 yıl önce

İNSAN SAĞLIĞINA ZARARLI BESİNLER NELERDİR? Modern hayatın getirdiği endüstrileşme ve hızlı tüketim kültürü, maalesef insan sağlığına zararlı besinleri de beraberinde getirdi ve pek çok kişi tükettiği yiyeceklerin sağlıklı olup olmadığını pek düşünmeden onları yemeye devam ediyor. Halbuki günlük hayatta alıştığımız pek çok besin sağlığımız için oldukça zararlı ve bunları bazen sadece keyif için bile tüketebiliyoruz. Dolayısıyla bu gıdalara biraz daha yakından...

1 yıl önce

YAĞLI VE ŞEKERLİ BESİNLERİN ZARARLARI Yağlı ve şekerli besinlerin zararları denildiğinde genellikle hepimizin aklına alınan kilolar, çeşitli rahatsızlıklar ve hatta kanser gibi hastalıkların oranlarında olan artışlar gelir. Halbuki yapılan araştırmalar bu besinlerin zihinsel anlamda bizlere yoğun bir zarar verdiklerini gösteriyor ve klasik zararların yanında biraz da şimdiye kadar çok sözü edilmemiş zararlara göz atmaya karar verdik. Unutmayın ki tükettiğimiz yiyecekler, vücudumuzu...

Toplam 2 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12

Yukarı Çık